ドクターランチ/鹿児島市--健康を考える方にヘルシー弁当・仕出し

TEL.099-805-1088

エンカフェランチ

ヘルシー日替わり弁当はごはんをお選びいただけます。胚芽米ごはんは170g、玄米ごはんは140gとなります。
※店頭であたたかいごはんをおつめすることもできますので、お気軽にお申し付けください。
* カフェで召し上がる場合は、スイーツ&コーヒー付で1,200円(税抜)となります。

10月1日 胚芽米or玄米 胚芽米 621kcal 玄米 564kcal
魚のカレー南蛮
醤油麹使用 麻婆茄子
いんげんのごまよごし
さつま芋の粉鰹 バター醤油風味
10月2日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
豚こつ煮
焼きビーフン
揚げだし豆腐
もずく酢
10月3日 水(黒膳DAY) 黒米ご飯or玄米 胚芽米 615kcal 玄米 558kcal
揚魚甘辛煮
いかと里芋の煮物
小松菜の白和え
大根の塩麹漬け
10月4日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
さっくりメンチカツ
黒大豆の五目煮
にら玉
刺身蒟蒻の酢味噌かけ
10月5日 胚芽米or玄米 胚芽米 622kcal 玄米 565kcal
鮭のちゃんちゃん焼き
ゴーヤの甘酒コチュジャン炒め
黒胡麻豆腐
さつま芋のサラダ
10月6日 胚芽米or玄米 胚芽米 601kcal 玄米 544kcal
蒸し鶏の醤油麹だれ
南瓜のそぼろあんかけ
菜種和え
きのこのオリーブオイル炒め
10月15日 炊込ゴハンor玄米 胚芽米 628kcal 玄米 539kcal
蒸し魚の胡麻だれかけ
炊き合わせ
菜種和え
金時豆の煮物
10月16日 胚芽米or玄米 胚芽米 610kcal 玄米 553kcal
黒酢肉団子
八宝菜
大豆もやしのナムル
里芋の柚子味噌和え
10月17日 水(黒膳DAY) 黒米ご飯or玄米 胚芽米 636kcal 玄米 579kcal
鮭の焼き南蛮
南瓜錦
卵豆腐
蓮根サラダ わさび豆乳ソース
10月18日 胚芽米or玄米 胚芽米 611kcal 玄米 554kcal
豚肉の焼肉風
切干大根の煮物
めかぶとろろ
もやしのキムチ和え
10月19日 胚芽米or玄米 胚芽米 629kcal 玄米 572kcal
魚と秋野菜の天ぷら
いかと大根の煮物
春菊の白和え
もずく酢
10月20日 胚芽米or玄米 胚芽米 621kcal 玄米 564kcal
塩麹チキンカツ 柚子胡椒ソース
卯の花
小松菜の煮浸し
フレッシュサラダ
甘酒人参ドレッシング

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