ドクターランチ/鹿児島市--健康を考える方にヘルシー弁当・仕出し

TEL.099-805-1088

エンカフェランチ

ヘルシー日替わり弁当はごはんをお選びいただけます。胚芽米ごはんは170g、玄米ごはんは140gとなります。
※店頭であたたかいごはんをおつめすることもできますので、お気軽にお申し付けください。
* カフェで召し上がる場合は、スイーツ&コーヒー付で1,200円(税抜)となります。

8月19日 黒米ごはんor玄米 胚芽米 625kcal 玄米 568kcal
鶏肉のレモン煮
ゴーヤの甘酒コチュジャン炒め
くらげの中華風酢の物
コロコロ野菜の塩麹漬け
8月20日 胚芽米or玄米 胚芽米 610kcal 玄米 553kcal
アジのピリ辛蒸し醤油麹使用
南瓜錦
黒胡麻豆腐
ゴーヤのサラダ
8月21日 赤米ごはんor玄米 胚芽米 627kcal 玄米 571kcal
手づくり春巻き
へちまとツナの味噌炒め
もずく酢
金時豆の煮物
8月22日 胚芽米or玄米 胚芽米 626kcal 玄米 569kcal
鯛のローズマリー焼き
茄子のタカキビのカレー
おくらときのこのだし和え
おからサラダ
8月23日 芋ごはんor玄米 胚芽米 613kcal 玄米 545kcal
鶏肉の柚子焼き甘酒煮卵添え
炊き合わせ
ゴーヤの白和え
胡瓜の梅香和え
8月24日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
白身魚のレモン蒸し
麻婆茄子
ねばねば野菜の和え物
芋天
8月26日 胚芽米or玄米 胚芽米 624kcal 玄米 567kcal
鮭と夏野菜の塩麹レモンだれ
たこ入りラタトゥィユ
ひじきの煮物
長芋サラダ わさび豆乳ソース
8月27日 胚芽米or玄米 胚芽米 611kcal 玄米 554kcal
蓮根入り塩麹つくねの照焼
卯の花
いかの酢味噌かけ
茄子の揚げ浸し
8月28日 黒米ごはんor玄米 胚芽米 614kcal 玄米 557kcal
鯛の旬野菜 ジュレソース
射込み高野豆腐
ポテトサラダ
茄子のずんだ和え
8月29日 胚芽米or玄米 胚芽米 605kcal 玄米 548kcal
豚こつ煮
ビーフンの甘酒コチュジャン炒め
冷やし茶碗蒸しおくらあん
もずくの香りあえ
8月30日 ちらし寿司or玄米 胚芽米 623kcal 玄米 529kcal
鯵の竜田揚げ
落花生入り炊き合わせ
蓮根饅頭
ゴーヤの梅おかか和え
8月31日 雑穀ごはんor玄米 胚芽米 610kcal 玄米 565kcal
茄子の豚肉巻き黒酢南蛮
冬瓜の海老くずあん
胡麻豆腐
おくらときのこのだしあえ

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