ドクターランチ/鹿児島市--健康を考える方にヘルシー弁当・仕出し

TEL.099-805-1088

エンカフェランチ

ヘルシー日替わり弁当はごはんをお選びいただけます。胚芽米ごはんは170g、玄米ごはんは140gとなります。
※店頭であたたかいごはんをおつめすることもできますので、お気軽にお申し付けください。
* カフェで召し上がる場合は、スイーツ&コーヒー付で1,200円(税抜)となります。

2月18日 胚芽米or玄米 胚芽米 625kcal 玄米 568kcal
魚のフライ
じゃが芋山海煮
ほうれん草の白和え
もやしのキムチ和え
2月19日 胚芽米or玄米 胚芽米 623kcal 玄米 566kcal
根菜のミートローフ トマトソース
山菜煮
きのこのマリネ
ポテトサラダ
2月20日 水(黒膳DAY) 黒米ご飯or玄米 胚芽米 623kcal 玄米 566kcal
魚の西京味噌漬け焼き
射込み高野豆腐
いかの黄身酢かけ
金時豆の煮物
2月21日 胚芽米or玄米 胚芽米 605kcal 玄米 548kcal
揚鶏と蓮根のチャイナ風
春雨の甘酒コチュジャン炒め
春菊の煮浸し
もずくと長芋の酢の物
2月22日 胚芽米or玄米 胚芽米 616kcal 玄米 559kcal
鮭の桜葉焼き
炊き合わせ
卵豆腐
おからサラダ 豆乳マヨネーズ使用
2月23日 胚芽米or玄米 胚芽米 609kcal 玄米 552kcal
蒸し豚の醤油麹中華だれ
落花生と根菜の煮物
にら玉
いんげんのごまよごし
2月25日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
鮭の粕漬け焼き
かぼちゃ錦
さつま芋のサラダ
小松菜のお浸し
2月26日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
味噌かつ
卯の花
大根の塩麹漬け
ナムル
2月27日 水(黒膳DAY) 黒米ご飯or玄米 胚芽米 602kcal 玄米 545kcal
お手製さつま揚げ
鶏肉と大根の柚子味噌煮
茶碗蒸し
長芋サラダわさびソース
2月28日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
鶏牛蒡コロッケ
豚肉と春雨の醤油麹炒め
人参とツナのサラダ
白菜の塩麹漬け
3月1日 胚芽米or玄米 胚芽米 607kcal 玄米 550kcal
鯛のローズマリー焼き
きのこと蓮根の挽肉カレー
マカロニサラダ 豆乳マヨネーズ使用
ほうれん草の胡麻和え
3月2日 ちらし寿司or玄米 胚芽米 600kcal 玄米 510kcal
鶏肉の幽庵焼き
炊き合わせ
大豆鉄火味噌
菜の花の辛し和え

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