ドクターランチ/鹿児島市--健康を考える方にヘルシー弁当・仕出し

TEL.099-805-1088

エンカフェランチ

ヘルシー日替わり弁当はごはんをお選びいただけます。胚芽米ごはんは170g、玄米ごはんは140gとなります。
※店頭であたたかいごはんをおつめすることもできますので、お気軽にお申し付けください。
* カフェで召し上がる場合は、スイーツ&コーヒー付で1,200円(税抜)となります。

12月3日 胚芽米or玄米 胚芽米 606kcal 玄米 549kcal
塩麹チキンカツ ゆず胡椒ポン酢
八宝菜
ひじきの炒め煮
小松菜の和え物
12月4日 胚芽米or玄米 胚芽米 601kcal 玄米 544kcal
魚のローズマリー焼き
チリビーンズ
じゃが芋のバジルサラダ
季節野菜の塩麹ピクルス
12月5日 水(黒膳DAY) 黒米ご飯or玄米 胚芽米 625kcal 玄米 568kcal
根菜ときのこのミートローフ
切り干し大根の煮物
カリフラワーのカレーマリネ
おからサラダ
12月6日 胚芽米or玄米 胚芽米 625kcal 玄米 568kcal
魚と季節野菜の天ぷら
炊き合わせ
ほうれん草の白和え
白菜のピリカラ漬け
12月7日 胚芽米or玄米 胚芽米 603kcal 玄米 546kcal
すき焼き風 甘酒煮卵添え
春雨の甘酒コチュジャン炒め
黒胡麻豆腐
春菊の煮浸し
12月8日 胚芽米or玄米 胚芽米 628kcal 玄米 571kcal
ツナコロッケ
落花生と根菜の煮物
千草焼き
かぶの一夜漬け 柚子風味
12月10日 胚芽米or玄米 胚芽米 603kcal 玄米 546kcal
鮭とエリンギの柚子胡椒焼き
いかと大根の煮物
菜種和え
さつま芋のサラダ
12月11日 胚芽米or玄米 胚芽米 612kcal 玄米 555kcal
チキン南蛮 豆乳タルタルソース
肉じゃが
ほうれん草ときのこのソテー
もずくの香りあえ
12月12日 水(黒膳DAY) 黒米ご飯or玄米 胚芽米 618kcal 玄米 561kcal
魚の竜田揚げ
南瓜のそぼろあんかけ
茶碗蒸し
白菜と厚揚げの煮浸し
12月13日 胚芽米or玄米 胚芽米 625kcal 玄米 568kcal
ひじきと豆腐のハンバーグ黒酢あん
筑前煮
ポテトサラダ
小松菜の胡麻和え
12月14日 胚芽米or玄米 胚芽米 619kcal 玄米 562kcal
魚の幽庵焼き
厚揚げと根菜の生姜あんかけ
旬菜の白和え
もやしのキムチ和え
12月15日 胚芽米or玄米 胚芽米 629kcal 玄米 572kcal
手作り春巻き
麻婆豆腐
ほうれん草のナムル
セロリの塩麹漬け

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